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運動不足

昨日藤の伸びた枝の剪定をした。藤の枝も今頃になると意外に固くなっていて剪定ばさみで何回もきったら指の川が4めくれるやらイラガにやられるやらで大変だった。
取った蔓ををゴミ袋に入れるのが又大変はねる枝をむりやり袋に押し込む左足で袋の中の枝を得さえ込みながら次のを入れる。2袋そていやになった、少し残しておしまい。

たったこれだけの作業なのに体のあちこちの筋肉が悲鳴をあげている。考えてみれば体操のようなものはしているが力を出し切るようなことは何一つしない毎日を送っている。これはまずいなあ。そういえば「ためして合点」のエクササイズも激しい運動に感じる、やはり体力が下がっている。

3月に鬱から戻ったときは体が動くようになったのがうれしかったのだが、いつも間にかそれを忘れてしまった。
頭の中ではもっと動かなくてはと思っても気が乗らないので一日伸ばし

散歩とエクササイズで体全体を動かすことから始めよう
by kakabura | 2011-09-11 07:38 | 健康
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2羽のアゲハは何をしているのでしょう。
by kakabura
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